Ladies, Mau tau apasih sebenarnya keinginan terpendam pria yang bikin dia makin sayang?



Artikel Kesehatan-Seperti dilansir dari Allwomenstalk, Minggu, empat hal ini adalah sekian hal yang sangat diinginkan pria dari wanita namun tidak pernah mereka katakan, ladies.

1. Pelukan lembut
Pria sangat menyukai kontak fisik yang dilakukan pasangannya meski tak pernah dikatakan. Dan pelukan lembut adalah yang paling manis yang diharapkan para pria. Saat sedang berdua, berikan pelukan hangat, lembut dan tulus padanya ya ladies.

2. Dukungan
Pria butuh sosok yang bisa jadi sandaran dan supporter terbesarnya dalam hidup. Dan hal inilah yang paling dibutuhkannya darimu meski tak pernah dikatakan. Pria ingin mendapatkan dukungan dan dorongan semangat atas setiap tindakannya dan jika itu datang dari orang yang dicintainya, akan membuatnya makin cinta lho.

3. Dihormati
Karena suka menjadi pemimpin, tentu pria juga ingin dihormati oleh pasangannya. Pria yang diremehkan dan tidak dihormati akan dengan mudah meninggalkanmu lho. Pria ingin dihormati pendapatnya, pekerjaannya, kesibukan lainnya.

4. Dikagumi
Jangan berhenti mengaguminya sebagai pria, sebagai pasangan dan sosok yang kamu sayangi. Hal ini akan membuatnya selalu diinginkan dan dibutuhkan, dan perasaan itu akan membuatnya bahagia.
Read more

Berliburlah, Karena baik untuk kesehatan



 Artikel Kesehatan-Bukan tanpa alasan jika banyak orang menyebut hari libur sebagai hari kesehatan mental. Melepaskan diri dari rutinitas kerja, baik dengan melancong atau tinggal di rumah dapat meredakan stres serta menurunkan tekanan darah sehingga dapat menurunkan risiko sakit jantung.
 
Sebuah riset yang dilakukan oleh National Heart, Lung & Blood Institute di Bethesda, Maryland, menyebutkan bahwa wanita yang melakukan bepergian keluar kota dalam kurun 2 kali atau lebih dalam satu tahun sangat berkemungkinan mencegah serangan penyakit jantung 8 kali lebih kecil daripada wanita yang tidak melakukan kegiatan bepergian ke luar kota untuk berlibur.

Riset lain yang diterbitkan dalam jurnal Psychosomatic Medicine, menunjukkan bahwa wanita yang sering melakukan rekreasi cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dan diikuti dengan indeks masa tubuh yang kecil. Tidak berhenti sampai di situ, bahkan riset lain mengungkapkan bahwa orang yang sering berlibur cenderung mempunyai kualitas tidur yang lebih baik.
Read more

Mau tau bagian mana yang menjadi favorit wanita untuk dicium saat bercinta



Berdasarkan sebuah interview, penulis buku The Art of Kissing, William Cane, mengungkapkan bahwa selain bibir, leher menjadi bagian favorit wanita untuk dicium. Sebanyak 96% wanita mengaku suka jika lehernya dicium. Berbeda dengan pria yang hanya sekitar 10% saja menyukai lehernya dicium.

Banyak wanita juga mengaku suka dicium di bagian telinga. Hal ini akan membuat mereka bergairah dan merasa lebih intim dan romantis. Berbeda dengan pria yang lebih suka ciumanbibir yang nakal, wanita lebih suka ciuman yang lembut dan berperasaan.

Bukan hanya itu, 53% wanita juga lebih suka dicium oleh pria yang bersih tanpa jenggot atau brewok. Clean-shaven man memberikan kesan bersih pada pria dan nyaman untuk dicium.

Sama halnya dengan kebersihan wajah, wanita juga suka pria yang menjaga kebersihan mulut. Tak peduli seberapa ganteng pria, tapi jika jorok, bau mulut atau tak menjaga kebersihan diri, tetap saja tak menarik untuk dicium.
Read more

Lari pagi dapat menurunkan berat badan,sudah lari pagi tapi tak kunjung tun juga? Simak cara lari pagi yang benar agar berat badan berkurang.

  •  
     
    Pakai sepatu lari.
    .
    Kesalahan yang pertama sering dilakukan adalah tidak memakai sepatu yang benar. Alhasil, kaki jadi terasa berat, cedera, atau menapak kurang tepat.
    .
    Sepatu lari memang khusus diciptakan untuk berlari. Sehingga saat gerakan Anda menapak, Anda akan ditopang dengan sponge yang elastis dan mencegah cedera kaki. Selain itu, umumnya sol sepatunya fleksibel, tidak keras dan tidak melukai kaki Anda.
    .
    Pilih outfit.
    .
    Anda juga harus mempertimbangkan outfit mana yang akan Anda kenakan untuk jogging. Yang paling nyaman adalah yang dapat menyerap keringat dengan baik dan cepat. Sehingga jangan pilih yang membuat Anda justru kepanasan dan menjadi trauma untuk berlatih lagi.
    .
    Berikan outfit yang nyaman untuk tubuh, sehingga keesokan harinya tubuh tidak malas untuk dipaksa berlari lagi.
    .
    Menapakkan kaki.
    .
    Posisi saat berlari yang ringan dan membuat Anda tidak mudah lelah adalah setengah berjinjit. Jadi di sini bukan seluruh telapak kaki Anda yang menyentuh tanah, tetapi ujung kaki saja. Dengan begini berlari akan lebih ringan dan Anda tak mudah lelah.
    .
    Mengatur nafas.
    .
    Atur nafas itu penting untuk membuat Anda tidak cepat lelah. Buat hitungan 1-8, dan dalam hitungan 1-3 tarik nafas, hitungan ke 4 hembuskan. Berlanjut dengan hitungan ke 5-7 tarik nafas, dan 8 dihembuskan.
    .
    Baiknya menarik nafas dan menghembuskannya lewat hidung. Kunci mulut rapat-rapat sehingga Anda bisa merasakan keluar masuknya udara lewat hidung. Cara ini akan membantu Anda tidak mudah lelah, serta bisa melatih pernafasan dan jantung Anda.
    .
    45 menit.
    .
    Lari pagi itu jangan hanya 10-15 menit saja. Untuk melakukan pembakaran yang lebih efektif, maka Anda harus lari konstan selama 45 menit. Dengan demikian, pembakaran pada tubuh akan efektif.
    .
    Bagian yang terbakar adalah bagian yang paling mudah gemuk. Jadi, periksa kembali apakah tubuh Anda menyusut setelah 3-4 kali latihan jogging.
    .
    Merilekskan kaki.
    .
    Setelah berlari, jangan langsung duduk atau bersila. Tetapi, bawa kaki Anda berjalan setidaknya 5-10 menit. Isi kembali tenaga Anda dengan 2 gelas air putih. Kemudian mandi di air hangat agar otot-otot tetap rileks dan tidak kaget.Pakai sepatu lari.
Read more

Ternyata sering mandi itu gak baik,kenapa? Simak ulasanya.



1. Riset terbaru mengatakan, mandi terlalu sering bisa mengusir bakteria baik sehingga berisiko ganggu sistem kekebalan, kerja jantung, dan pencernaan

2. Hobi mandi dan merenung di kamar mandi lama-lama juga bukanlah kebiasaan baik. Terlalu lama bernaung di kamar mandi itu seringkali jadi tanda depresi

3. Nah kalau kamu sedang galau, daripada berlama-lama mending mandi dengan air hangat. Kehangatan sosial yang hilang akan terganti oleh hangatnya air

4. Sebaliknya, mandi di pagi hari justru disarankan menggunakan air dingin yang menyegarkan supaya badan siap untuk memulai hari

5. Disamping masalah kuantitas atau seringnya mandi, pemilihan waktu juga penting. Ternyata ada-ada waktu tertentu mandi itu lebih berbahaya
Read more