Berliburlah, Karena baik untuk kesehatan



 Artikel Kesehatan-Bukan tanpa alasan jika banyak orang menyebut hari libur sebagai hari kesehatan mental. Melepaskan diri dari rutinitas kerja, baik dengan melancong atau tinggal di rumah dapat meredakan stres serta menurunkan tekanan darah sehingga dapat menurunkan risiko sakit jantung.
 
Sebuah riset yang dilakukan oleh National Heart, Lung & Blood Institute di Bethesda, Maryland, menyebutkan bahwa wanita yang melakukan bepergian keluar kota dalam kurun 2 kali atau lebih dalam satu tahun sangat berkemungkinan mencegah serangan penyakit jantung 8 kali lebih kecil daripada wanita yang tidak melakukan kegiatan bepergian ke luar kota untuk berlibur.

Riset lain yang diterbitkan dalam jurnal Psychosomatic Medicine, menunjukkan bahwa wanita yang sering melakukan rekreasi cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dan diikuti dengan indeks masa tubuh yang kecil. Tidak berhenti sampai di situ, bahkan riset lain mengungkapkan bahwa orang yang sering berlibur cenderung mempunyai kualitas tidur yang lebih baik.
Load disqus comments

0 comments